Mä en onneksi ole ihminen joka jää rypemään tolkuttomaan masennukseen, vaan hiffasin sen että kun tuolla ilmalle ei nyt vaan kertakaikkiaan pysty mitään tekemään, niin on aika hyväksyä asia. Kun asian hyväksyy niin on aika toimia! Mun aseet tähän on tehdä kaikkea lämpöä tuovia asioita; kuunnella musiikkia joka tuntuu sydämessä asti, tehdä ruokaa joka lämmittää ja nähdä ihania ystäviä.
Eilen toteutin yhden lempipuuhistani, ja leivoin korvapuusteja.
Musiikkina on viimepäivinä soinut muunmuassa Olavi Uusivirran ja Anna Järvisen ihana Nuori ja Kaunis.
Ja Sixpence None The Richersin Kiss me.
Toinen toimiva kombo joka piristää varmasti on liikunta ja hyvä ruoka. Välillä ei kiireiltään muka kerkeä liikkumaan tarpeeksi, ja sitten ihmettelee että miksi ei huvita tai jaksa. Tadaa, aika helppo vastaus: mulle liikunta ainakin toimii yhtenä halvinpana masennuslääkkeenä. Sen kun yhdistää hyvään ruokaan ja riittävään uneen niin hyvä tulee.
Muistakaa tehdä kaikkea sisältäpäin lämmittäviä asioita :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kysy pois